Meilleurs soutiens-gorge de course pour les gros seins

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Bannissez les maux de dos et rebondissez avec ces 10 soutiens-gorge de sport qui offrent un soutien aux coureurs à forte poitrine sans étouffer la compression.

Les coureurs à gros seins sont confrontés à des maux de dos potentiels, à des rebonds et à des frottements avec un soutien-gorge de sport mal ajusté. L'objectif est de trouver un soutien-gorge de soutien qui bouge avec vous, mais suffisamment pour qu'il ne frotte pas et ne crée pas de friction… le tout sans l'étouffement d'une bande serrée ou de points de pincement.

Le Dr Owen Legaspi est un spécialiste de la médecine physique et de la réadaptation basé dans le New Jersey. En ce qui concerne l'importance d'un soutien-gorge de soutien, Legaspi déclare : "Les femmes à forte poitrine sont prédisposées à avoir des épaules arrondies et une augmentation de la cyphose, une posture penchée vers l'avant." Il explique que cela affecte la courbure lombaire, qui peut être une cause de lombalgie, en particulier pour les coureurs.

Cela rend un soutien-gorge de sport bien ajusté encore plus important. Nous vous recommandons de rechercher un modèle avec un tissu confortable et durable, des bretelles larges pour éviter de s'enfoncer dans la peau, une conception à dos croisé pour un soutien accru, des bonnets moulés et des propriétés d'évacuation de l'humidité.

Stacey Freeman, rédactrice en matière de mode de vie et de fitness, a contribué à la recherche et à la recherche de cet article.

Il n'y a pas de taille universelle pour les soutiens-gorge de sport, alors vérifiez les tableaux de tailles du fabricant et mesurez-vous pour commencer votre recherche, mais sachez que ce n'est pas une science exacte, et le soutien-gorge qui vous convient est la meilleure option, peu importe ce que dit l'étiquette.

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Les soutiens-gorge de sport conçus pour les personnes à forte poitrine ont tendance à être à fort impact, ce qui peut sembler inconfortablement contraignant. Les meilleurs soutiens-gorge de sport pour les gros seins équilibreront les larges bretelles, la bande de poitrine et les bonnets moulés pour fournir un soutien sans points de pincement.

Enfiler un soutien-gorge de sport par-dessus votre tête peut être difficile après avoir transpiré, et la plupart des modèles de soutien-gorge de sport de grande taille offrent une fermeture éclair à l'avant ou un fermoir à agrafe dans le dos. L'agrafe facilite l'enfilage et le retrait du soutien-gorge et permet également un ajustement personnalisé. Ces deux caractéristiques empêchent également le soutien-gorge de sport de s'étirer pendant l'habillage et le déshabillage.

Même si nous aimons les soutiens-gorge de sport à porter au quotidien, ils servent également un objectif clé pour les entraînements, ce qui signifie que la respirabilité et la ventilation sont essentielles. Recherchez un tissu absorbant et résistant aux odeurs, des bandes résistantes à la transpiration et une ventilation sous forme de découpes en maille ou de zones de ventilation stratégiquement placées.

La compression et l'encapsulation sont les deux moyens d'empêcher les seins de bouger pendant un entraînement. Les soutiens-gorge de compression fonctionnent comme une bande qui aplatit les seins pour les maintenir immobiles. Le défi est de trouver un soutien-gorge avec une bande qui n'est pas trop serrée. L'encapsulation crée de la stabilité en gardant les seins séparés et stables dans des bonnets individuels.

Les soutiens-gorge de compression sont les plus courants des deux modèles et conviennent bien aux femmes ayant des seins plus petits. À mesure que la taille du bonnet augmente, les soutiens-gorge de compression peuvent créer un sein uni ou entraîner moins de soutien lorsque les seins s'affaissent sur la bande.

Certains soutiens-gorge de sport sont dotés de bonnets à armatures, d'autres de bonnets moulés. C'est une préférence personnelle, mais les soutiens-gorge à bonnets moulés sont devenus plus solides ces dernières années et peuvent être plus confortables avec moins de matière et une conception soudée qui offre un soutien sans étanchéité accrue.

Un soutien-gorge de sport doit être ajusté, mais pas trop serré. Ajustez votre soutien-gorge de sport en déplaçant vos seins afin qu'ils reposent bien dans les bonnets et ne poussent pas sur les côtés. Il ne devrait pas y avoir trop d'espace en excès là où le haut du bonnet rencontre votre poitrine. Ensuite, ajustez les sangles pour laisser suffisamment de place pour qu'un doigt puisse passer sous la sangle. Si les bretelles du soutien-gorge serrent trop les épaules, elles peuvent provoquer une macération, une dégradation de la peau causée par la sueur et d'autres types d'humidité. La sous-bande doit reposer de niveau à l'avant et à l'arrière sans remonter et ne doit pas se sentir resserrée autour de la poitrine. Un moyen facile de mesurer cela est de savoir si elle laisse une empreinte après votre entraînement.

Pour cette sélection de soutiens-gorge de sport, nous avons visité des magasins de vente au détail, parlé à des experts et à des ajusteurs de soutien-gorge, et pris notre propre expérience et l'expérience accumulée des coureurs dans nos communautés. Le choix et l'ajustement du soutien-gorge sont personnels, et tous ces soutiens-gorge ne conviendront pas à tout le monde. Mais il y a suffisamment de variété dans le style et la coupe pour que nous soyons certains qu'il y a quelque chose ici qui fonctionnera pour vous, votre course et votre entraînement.

Créé spécifiquement pour les coureurs, le soutien-gorge Brooks Dare Crossback est un soutien-gorge de style encapsulation construit avec un design sans couture et une bande de compression poids plume sous la poitrine. Il est fabriqué avec un tissu DriLayer HorsePower anti-transpiration et des perforations stratégiquement placées pour la ventilation, et c'est l'un des soutiens-gorge les plus confortables que j'ai jamais portés. J'ai porté ce soutien-gorge tous les jours pendant 23 jours au cours de ma randonnée de 486 milles sur le Colorado Trail, et il n'a jamais perdu sa forme ou s'est senti resserré. Et ça sentait à peine mauvais du tout, je le jure.

Conçu pour le cardio, ce soutien-gorge de sport à fort impact est idéal pour la course, l'entraînement et les entraînements HIIT. Athleta recommande ce soutien-gorge pour les tailles de bonnet jusqu'à 40 DD, bien qu'il existe également dans des tailles plus grandes. Fabriqué avec une technologie d'évacuation de l'humidité, il évacue la transpiration du corps pour vous garder au sec même pendant les entraînements les plus intenses. Avec un col haut et une large bande de compression, ce soutien-gorge est confortable et maintient sans couper la circulation. Le seul inconvénient, ce sont les bretelles étroites, qui peuvent frapper votre dos dans des endroits peu flatteurs.

C'est l'un des soutiens-gorge de sport les plus résistants et les plus résistants d'Under Armour. Cela peut sembler beaucoup de matériel, mais si vous recherchez un niveau élevé de compression et de personnalisation, c'est une excellente option. Il a des options d'ajustement personnalisées grâce aux bretelles croisées réglables et aux trois fermetures à agrafes dans le dos. Le rembourrage moulé en une seule pièce offre un soutien supplémentaire et les panneaux en maille offrent une respirabilité. Le corps principal de ce soutien-gorge est fabriqué avec la technologie HeatGear d'UA pour vous garder au frais et au sec pendant les séances de transpiration. Étant donné que ce soutien-gorge utilise la compression pour son soutien, il est serré et peut être un peu trop pour être porté toute la journée.

Ce soutien-gorge de sport à maintien élevé est conçu pour résister même aux entraînements les plus intenses, des intervalles de piste aux cours HIIT. Fabriqué en polyester recyclé et élasthanne, il possède une encolure dégagée et quatre fermetures à agrafes dans le dos pour un haut niveau de sécurité et de réglage. Les bretelles réglables peuvent être converties en dos nageur pour un soutien accru, et la technologie Aeroready d'Adidas vous garde au frais et au sec.

Ce soutien-gorge de compression à fort impact est livré avec des bretelles réglables dans le dos qui peuvent être converties en un style croisé pour un soutien accru et une plus grande liberté de mouvement, et il dispose de trois fermetures à agrafes pour un ajustement sûr. Avec le soutien fourni par sa technologie d'absorption des chocs, ce soutien-gorge de sport léger et durable offre une couverture complète et un contour minimal sans l'utilisation de bonnets intégrés.

Parfait pour les séances d'entraînement en salle de sport, les cours de yoga et les balades à vélo, ce soutien-gorge de compression sportif est conçu pour vous garder à l'aise tout en offrant un soutien et un soulèvement modérés. Le tissu qui évacue l'humidité, associé à une bande inférieure douce, aide à protéger contre les frottements. La conception du dos nageur en maille avec une découpe en trou de serrure pour la ventilation est à la fois élégante et fonctionnelle. Ce n'est pas notre premier choix pour la course, mais garder un soutien-gorge confortable et à faible impact dans votre rotation est parfait pour les jours où vous n'avez pas besoin d'autant de prévention des rebonds.

Ce soutien-gorge est l'une des options les plus respirantes et anti-transpiration que nous ayons essayées, nous gardant incroyablement au frais et au sec, même lors des courses les plus chaudes et les plus moites. Il a une compression modérée avec des bonnets moulés pour un style qui offre une portance et un soutien sans ajouter trop de matière. Les découpes et les options de ventilation empêchent la redoutable transpiration entre les seins, et les bretelles rembourrées et réglables sont confortables pour un port prolongé.

Équipé d'une armature et de bonnets moulés pour un soutien d'encapsulation, le soutien-gorge à armatures Brooks Dare soutient chaque sein individuellement pour un ajustement sans rebond sans compression suffocante. Nous adorons les bretelles réglables à l'arrière qui, avec trois fermetures à agrafes, offrent de nombreuses possibilités de réglage pour une sensation sur mesure. Ce soutien-gorge est fabriqué avec le tissu DriLayer HorsePower léger et anti-transpiration de Brooks, et possède des trous de ventilation stratégiquement placés qui réduisent le poids du matériau tout en assurant la circulation de l'air pendant les entraînements.

Bien que conçu pour les sports à fort impact et construit avec beaucoup de soutien, ce soutien-gorge de Reebok est étonnamment doux et confortable grâce à sa faible teneur en élasthanne. Ce soutien-gorge a un matériau supplémentaire sur l'ensemble du modèle, avec un style de dos nageur plus large pour tenir compte de la teneur réduite en élasthanne, ce qui le rend moins rigide sans perdre de soutien. La technologie d'évacuation de l'humidité Speedwick fonctionne pour vous garder au frais et au sec, et elle est dotée d'un rembourrage amovible pour plus de polyvalence. De plus, il est fabriqué avec un processus de teinture respectueux de l'environnement qui utilise moins de produits chimiques et conserve l'eau.

Malgré la conception étrange du dos de ce soutien-gorge, il s'agit techniquement d'un dos nageur et offre beaucoup de soutien sans beaucoup de matière autour du dos. Les bonnets d'encapsulation dédiés ont un soutien ajusté et une compression légère sans se sentir trop contraignants, permettant à ce soutien-gorge de résister aux entraînements à fort impact sans se sentir trop pour les jours à impact moyen. Les bretelles sont rembourrées et réglables, et il a deux fermoirs à l'arrière pour s'ouvrir et se fermer à deux endroits, ce que certaines personnes pourraient certes trouver comme un problème.

RW : Qu'est-ce que les personnes à forte poitrine doivent rechercher que les autres porteuses de soutien-gorge de sport ne pourraient pas ?

SP: Les athlètes et les coureurs à forte poitrine doivent envisager un soutien supplémentaire pour minimiser les rebonds et la douleur associés aux mouvements supplémentaires pendant l'exercice. Mais cela vient avec le défi de trouver un soutien-gorge de sport qui ne repose pas sur une compression suffocante. Mon préféré est le soutien-gorge Brooks Dare Crossback, qui a de larges bretelles soudées qui ne se détériorent pas, ne s'étirent pas et ne se pincent pas. Je recherche des modèles d'encapsulation qui maintiennent chaque sein séparément sans les écraser. Les personnes ayant des bonnets plus grands que moi voudront peut-être aussi des bretelles réglables et une fermeture à agrafe pour un ajustement plus personnalisé.

RW : Comment dois-je prendre soin de mes soutiens-gorge de sport et combien de temps doivent-ils durer ?

SP: Le lavage à la main de votre soutien-gorge de sport après chaque utilisation à l'aide d'un savon doux ou d'un détergent à lessive conçu pour les tissus délicats peut aider à prolonger sa durée de vie. Si vous n'avez pas le temps pour cela, de nombreux tissus antimicrobiens permettent plus d'une usure entre les lavages. Les assouplissants peuvent endommager certains tissus, en particulier le lycra / Spandex, évitez donc de les utiliser dans votre cycle de lavage. Enfin, laissez votre soutien-gorge de sport sécher à l'air libre plutôt que de le passer dans la sécheuse, sauf indication contraire dans les instructions d'entretien.

Si vous portez votre soutien-gorge de sport quelques fois par semaine, comptez le remplacer tous les 6 à 12 mois. Une fois qu'ils perdent leur élasticité et leur forme, ils ne seront plus utiles pour les entraînements à fort impact et peuvent devenir inconfortables. Recherchez les signes de détérioration, y compris le soutien-gorge qui ne retrouve pas sa forme après le lavage, le tissu montrant des signes d'usure ou la bande elle-même qui s'étire.

RW : Combien de soutiens-gorge de sport dois-je avoir dans ma rotation ?

SP: J'ai beaucoup de soutiens-gorge de sport dans ma rotation. La plupart de mon utilisation est à impact moyen, j'en ai donc plusieurs qui fonctionnent pour les entraînements à impact moyen, quelques styles plus légers pour les vêtements réguliers et les cours de yoga, et plusieurs soutiens-gorge de sport à fort impact que je porte pour la course. Si cela semble excessif, je recommande d'en avoir au moins trois, un à faible impact, un à impact moyen et un à impact élevé. De cette façon, vous pouvez garder la rotation fraîche et utiliser chaque soutien-gorge de sport pour son utilisation et son type d'entraînement.

Maggie Slepian est une rédactrice indépendante à temps plein dans l'industrie du plein air et a testé du matériel de manière professionnelle pendant près de dix ans. Elle est une routarde passionnée, une coureuse de trail, une randonneuse à vélo et une cavalière. Elle a parcouru des milliers de kilomètres sur les sentiers des Appalaches, du Colorado et d'Ouachita, ainsi que des voyages dans l'arrière-pays sur des terrains tels que des sentiers côtiers, le désert et de hauts sommets alpins. Maggie a écrit pour le New York Magazine, le Huffington Post, REI et Outside. Elle est chroniqueuse au Backpacker Magazine et co-fondatrice de BackpackingRoutes.com. Contactez-la sur MaggieSlepian.com.

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