Résistance, Résilience, Libération

Après une perte dévastatrice, Bevin Prince va de l'avant avec résilience.

La résistance est un mot que vous entendrez souvent dans une classe de cycle. La résistance est réglée par le cycliste, un tour du bouton vers la droite augmente la résistance, tandis qu'un tour vers la gauche permet aux pédales de circuler plus librement. Les instructeurs se réfèrent à la résistance comme des sables mouvants, vos jambes poussant fortement contre une force qui veut que vous vous arrêtiez. Pour Prince, la résistance joue un rôle essentiel lors de la formation de ses cyclistes dans son studio de cyclisme en plein air, Recess by Bevin.

Le mouvement et la méthode pour continuer à avancer - même lorsque toutes les forces s'alignent pour empêcher cela - amènent à regarder à l'intérieur, à trouver de la résilience et à croire en soi un peu. Prince en sait quelque chose sur la résilience.

"Nous avons perdu une tente (de récréation) dans une tempête tropicale et évidemment le plus gros coup pour notre famille (de récréation) a été la perte de mon mari l'été dernier. Je ne peux même pas vous expliquer la façon dont tout le monde s'est rallié autour de nous", dit Prince. "La première chose que j'ai apprise, c'est qu'il n'est pas nécessaire de le faire seul, et c'est l'une des meilleures choses. Wilmington et Recess étaient là pour me tenir la main, et cela m'a permis de me lever et de bouger plus facilement."

En juillet 2022, le mari de Prince, WILLIAM FRIEND, a été tragiquement frappé par la foudre alors qu'il naviguait au large de l'île de Masonboro.

Parallèlement à cette tragédie choquante, les gymnases avaient régulièrement rouvert et les réglementations COVID assouplies; La récréation semblait destinée à un nouveau chapitre loin de sa fondation de tentes en plein air et de vélos consciencieusement placés à 6 pieds l'un de l'autre pendant la pandémie. Il aurait peut-être semblé plus facile de continuer la récréation dans sa forme actuelle ou de se mettre à l'abri du monde au milieu d'une grande perte. Pourtant, elle a choisi de pédaler contre la résistance, la transportant dans une saison de résilience.

Dans son cheminement à travers le deuil, Prince attribue la force de la communauté aux côtés de ses parents et des directeurs communautaires de la récréation, CALLAN BUSH et EMILY LAWLER. "Je suis entouré d'un groupe incroyable d'humains", déclare Prince. "Mes parents sont formidables et vivent à 800 mètres de là. Ce sont mes employés, Emily et Callan, qui ont dormi avec moi pendant trois ou quatre mois. Ils se sont assurés que je mangeais quelque chose et que je prenais soin de moi. c'est vraiment facile pour moi de revenir et d'enseigner à nouveau parce que j'avais besoin de la récréation plus que la récréation n'aura jamais besoin de moi."

Tout au long de son parcours de guérison, qui, selon elle, sera un processus de toute une vie, elle a appris des outils fondamentaux qu'elle apporte maintenant à chaque classe. Le mouvement et la respiration ont joué un rôle vital, aux côtés de la communauté.

"J'ai essayé de m'épanouir et d'acquérir de nouvelles compétences pour développer cette entreprise encore plus qu'elle ne l'est actuellement", déclare Prince. "Savoir qu'il existe un endroit où les gens peuvent guérir et célébrer est une grande motivation pour moi."

La communauté est un mot auquel Prince revient souvent. Pendant la pandémie, Recess a été lancé par Prince et Friend comme source de convivialité.

Prince, qui est diplômé de l'Université de Caroline du Nord à Wilmington et a joué dans quatre saisons de One Tree Hill filmé localement, était revenu à Wilmington de New York au début de la pandémie pour un "court voyage", mais Friend est tombé amoureux du la ville et l'ambiance. Les deux ont déployé leurs muscles créatifs pour créer un studio de vélo en plein air avec des vélos et des haut-parleurs en remorque.

La récréation est devenue un lieu de communauté au milieu d'un monde d'isolement. Les coureurs ont été encouragés à partager des détails particuliers, à nouer des amitiés à l'intérieur et à l'extérieur de la classe. Tous les niveaux d'athlétisme et de compétence étaient à l'aise dans une classe de récréation. Prince note que les participants ont continué à se présenter parce qu'ils avaient soif et apprécié leur nouvelle communauté axée sur la santé et le bien-être.

"Je peux vous promettre que peu importe votre forme physique ou votre expérience de cyclisme, nous vous avons. C'est une chose tellement intimidante, surtout le cyclisme, c'est très spécialisé", dit-elle. "Nous vous mettrons en place et à l'aise. Notre méthode et notre processus de réflexion sont que nous voulons que vous fassiez ce dont vous avez besoin aujourd'hui. Nous n'avons pas de jauges ou de chiffres ou vous demandons de concourir. Nous vous demandons simplement de vous pousser à respirer et relâcher la tension et célébrer toutes les choses ; c'est quelque chose de vraiment spécial que nous avons construit."

Prince entre maintenant dans un nouveau chapitre de Recess et déménage dans un studio intérieur à la fin de l'été.

Elle attend avec impatience des offres de cours élargies, dix vélos supplémentaires et l'embauche de quelques nouveaux instructeurs. Elle l'a surnommé "l'anti-gym" tout en couleurs et poutres apparentes, un lieu de paix qui invite à tous. Alors qu'elle continue de planter des racines plus solides à Wilmington, elle ne peut imaginer être ailleurs.

"Je ne partirai jamais", dit-elle.

L'année écoulée a offert à Prince des opportunités directes de résistance. Pourtant, elle continue de choisir la résilience, une leçon que l'on apprend intrinsèquement du cyclisme, et pour Prince, de son défunt mari. "Le truc avec mon mari, c'était un homme incroyablement résistant et il comprenait que chaque échec, chaque adversité est là pour vous guider vers l'avant et vous aider à grandir d'une manière ou d'une autre", dit-elle. "Savoir cela et vraiment commencer à comprendre cela ne m'a pas donné d'autre choix que de me lever et d'avancer et de faire ce que je peux pour apprendre et être vulnérable dans tous les aspects."

Cyclisme en salle

Soyons clairs : dans un cours de cyclisme en salle, votre sueur coulera comme la fontaine commémorative de Kenan, alors choisissez judicieusement votre équipement. D'abord et avant tout, vous AVEZ BESOIN d'un short rembourré. Et oui, même si vous sentez que vous êtes "naturellement rembourré" dans ce domaine, c'est un must. Ces shorts spécialisés ont une fine peau de chamois intégrée pour amortir vos os du siège et aider à réduire les frottements redoutés.

Vous pouvez porter le haut d'entraînement dans lequel vous vous sentez le plus à l'aise, tant qu'il évacue l'humidité et qu'il est respirant. (Notez que le coton peut provoquer des démangeaisons et s'humidifier très rapidement, deux choses que vous ne voulez pas gérer pendant votre trajet.)

Si vous êtes vraiment pro du Peloton, une paire de chaussures de cyclisme en salle peut être un bon investissement. Ces chaussures ont une semelle rigide et un "clip-in" aux pédales pour plus de contrôle.

SOUTIEN-GORGE DE SPORT longue ligne en bleu marine véritable par Lululemon, LEGGINGS en bleu marine véritable par Lululemon et Pull Simply Layer par Free People Movement, tous disponibles chez THRIVE Activewear

Matériel de yoga

Comme tout autre équipement d'entraînement, les clés d'une bonne tenue de yoga sont la respirabilité et l'étirement. En commençant par vos bas de yoga de base, recherchez un pantalon ou un short ajusté avec une taille pliable ou taille haute. Cela vous évitera de monter ou de rouler pendant vos asanas. (Et assurez-vous de vérifier le facteur de transparence avant d'acheter !)

Pour les sommets, évitez tout ce qui est trop gonflé, surtout si votre pratique implique beaucoup d'inversions. Envisagez un débardeur ou un haut moulant avec un soutien-gorge intégré. Vous pouvez même porter un soutien-gorge de sport en solo et le superposer avec une chemise légère, ce qui est pratique pendant les échauffements et les récupérations.

Si vous aimez être plus confortable pendant votre savasana, apportez une paire de chaussettes épaisses pour compléter vos derniers moments de zen.

SPORTS BRA et bike SHORTS en violet dust et outdoor trainer SHELL de Vuori Clothing, tous deux disponibles chez THRIVE Activewear ; LUNETTES DE SOLEIL, disponibles chez Pipton

Vêtements de sport

Les vêtements de sport ne sont plus une tendance, c'est un mode de vie. La bonne nouvelle est que tout est permis ici tant que vous êtes à l'aise et confiant. Vous pouvez facilement passer de la salle de sport à faire quelques courses dans une superbe paire de shorts à cordon et un quart de zip cool.

CREW court parfaitement surdimensionné de Lululemon et Clementine SHORTS de Vuori Clothing, tous deux disponibles chez THRIVE Activewear

COIFFURE ET MAQUILLAGE : Pipton

GARDE-ROBE : THRIVE Activewear

LIEUX : Murale de Wrightsville Beach Carleigh Sion ; Adapt Kitchen & Juice Bar, 32 North Lumina Avenue

STYLE : Drewe et Kate Branding Co.

CONSEILS DE STYLE : Nina Bays

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