Meilleurs soutiens-gorge de sport pour la course à pied de 2023

Ce guide complet des meilleurs soutiens-gorge de sport de course a été créé par une équipe de test de six personnes et au cours de centaines d'heures de test.

Alex Potter d'iRunFar teste le Falke Madison Low Support Sport-Bra lors d'une journée de printemps enneigée en Arizona. Photo : iRunFar/Meghan Hicks

Lorsqu'il s'agit de trouver le meilleur soutien-gorge de sport pour courir, cela peut sembler une tâche impossible avec des options apparemment infinies. Quiconque a acheté un soutien-gorge peut attester du fait que trouver un soutien-gorge pour le quotidien est frustrant en soi, mais trouver le bon soutien-gorge de sport pour la course peut amener cette expérience à un tout autre niveau.

Nos corps sont incroyablement divers et il est difficile de trouver les meilleurs soutiens-gorge de sport pour courir. Il n'y a pas de soutien-gorge taille unique pour nos différentes formes, tailles et activités. Nous avons peut-être parcouru un long chemin depuis le Jogbra original, mais la conception des soutiens-gorge de sport est loin d'être parfaite. Un soutien-gorge de sport mal ajusté peut conduire à une journée misérable sur la course : mal de dos, côtés irrités, côtes moites et immense frustration en essayant de l'enlever. Parfois, différents soutiens-gorge seront nécessaires pour différentes saisons, conditions météorologiques et activités.

Nous avons créé ce guide afin que nous puissions faire certaines démarches pour vous. Nous avons recherché quelque 120 soutiens-gorge, testé la moitié d'entre eux sur différents types de corps, et avons dressé cette liste des meilleurs soutiens-gorge de sport pour la course disponibles aujourd'hui. Il était difficile de se limiter à cette liste simplement parce que nous sommes si différents dans notre forme et nos préférences !

Pour plus d'informations sur les soutiens-gorge de sport pour la course à pied, consultez nos conseils d'achat, notre méthodologie de test et les questions fréquemment posées sous les choix.

Un soutien-gorge de sport bien ajusté rend tout le monde heureux. Photo : iRunFar/Kristin Zosel

Il est rare de trouver un soutien-gorge dont le style et la taille conviennent du bonnet A au bonnet DD, mais leSoutien-gorge Ultimate Athletal'a fait !

La conception du dos nageur de style compression a une découpe dans le dos, réduisant l'excès de tissu pour une grande respirabilité et une grande liberté de mouvement, et il est également élégant. La taille est répartie entre un modèle de bonnet A à C (dans les tailles XXS à XL) et une version D à DD+ (XXS à 3XL). Les deux versions conservent le même style dos nageur et plusieurs options de couleurs.

Le tissu en nylon recyclé du soutien-gorge sèche rapidement et est respirant. Nous avons trouvé qu'il avait un très bon support pour courir dans toute la gamme de tailles. Le groupe est peut-être un peu serré, mais il était quand même assez facile de monter et de descendre. Le soutien-gorge a des coussinets amovibles, qui peuvent emprisonner l'humidité, ce qui n'est pas idéal dans toutes les conditions. Heureusement, les retirer n'a pas semblé compromettre l'ajustement ou le soutien du soutien-gorge et a aidé à contrôler l'humidité. Le support à impact moyen est idéal pour la course, et nos testeurs ont trouvé qu'il avait plus de support que de nombreux soutiens-gorge de style similaire.

Bon Style :Compression

Matériaux:Nylon/Lycra recyclé

Soutien:Moyen

Avantages:

Les inconvénients:

Alors que les styles flashy et les dernières et meilleures cloches et sifflets sont très bien, parfois la simplicité règne. Si vous recherchez un style de soutien sans tracas, ne cherchez pas plus loin que leSoutien-gorge Oiselle Hi Twenty . Ce pull de style compression avec de fines bretelles à dos nageur est facile à enfiler et à enlever et offre un ajustement sûr sans coutures ou matériaux en excès pour vous alourdir. Un insert arrière en mesh nous a gardés au frais et au sec, et des coussinets amovibles ont apporté un peu de soutien supplémentaire.

Nos testeurs ont trouvé que cela offrait un bon support pour les petites tailles de bonnets et un support adéquat pour les bonnets B à C. Il a été noté que la bande de poitrine était petite, de sorte que les coureurs devront peut-être augmenter la taille pour éviter la compression des côtes pour un meilleur ajustement. Il a bien fonctionné dans diverses conditions de température et il n'y a eu aucun problème de points de pression ou de frottement lors du port d'un sac à dos. Une qualité cruciale d'un bon vêtement de course est que vous oubliez que vous le portez - et ce soutien-gorge a fait mouche !

Bon Style :Compression

Matériaux:Polyester/Nylon/Élasthanne

Soutien:Moyen

Avantages:

Les inconvénients:

Le sous-radarBrassière de sport Falke Madison Low Supportest un soutien-gorge à dos nageur classique de style compression qui est la bonne combinaison de matériaux doux, d'élasticité, de soutien et de couverture dans un design attrayant mais simple.

Nos testeurs ont constaté qu'il offrait un soutien plus que suffisant pour les petites tailles de bonnets lors de la course à pied et des activités à fort impact, même s'il n'est répertorié que comme offrant un soutien à faible impact pour les seins petits à moyens. Le matériau extensible sans couture est facile à mettre et à enlever, et les coussinets amovibles ajoutent un soutien supplémentaire. Pour ceux qui aiment une petite touche de couleur, il existe de nombreuses options !

Ce soutien-gorge est coupé un peu plus haut à l'avant et sous les aisselles, ce qui crée un potentiel de points de frottement sur certaines morphologies. Le dos nageur est un peu plus épais que certains autres styles, de sorte que l'excès de tissu pourrait être un peu plus chaud que les modèles plus minimalistes ou à empiècements en maille.

Bon Style :Compression

Matériaux:Polyester/Élasthanne

Soutien:Faible à moyen

Avantages:

Les inconvénients:

Lorsqu'il s'agit de s'habiller pour courir par temps froid, beaucoup d'entre nous optent directement pour des vêtements en laine. LeSoutien-gorge à dos nageur sans couture Merino Sport de Smartwool combine les propriétés naturelles d'évacuation de l'humidité et de contrôle des odeurs de la laine mérinos avec l'extensibilité et la compression du nylon pour créer un soutien-gorge parfait pour les conditions froides. Le tissu mérinos intérieur absorbe et évacue l'humidité de votre peau et sèche rapidement, vous aidant à rester au frais par temps chaud et à éviter le froid par temps froid.

La conception simple et extensible du dos nageur est un jeu d'enfant à mettre et à enlever et offre un bon soutien de compression pour les petites poitrines, avec des coussinets amovibles pour un soutien et une couverture supplémentaires. Pour aider à éviter les points de pression, les abrasions ou les frottements, ce soutien-gorge est conçu avec un design sans couture, idéal pour les longues journées sur les sentiers, en particulier avec un sac à dos.

Bien que ce soutien-gorge ait obtenu des notes élevées pour son confort et son tissu doux, il a été noté que le tissu s'étirait un peu après le port et nécessitait un lavage pour revenir à sa base de compression. Nos coureurs à forte poitrine ont également constaté que ce soutien-gorge n'offrait pas un soutien suffisant pour une course confortable. Les coussinets amovibles peuvent se déplacer un peu, en particulier lors du lavage, et certains peuvent simplement choisir de les retirer et d'éviter ce désagrément mineur.

Bon Style :Compression

Matériaux:Laine Mérinos/Nylon/Élasthanne

Soutien:Moyen

Avantages:

Les inconvénients:

Fabriqué en matériau extensible léger avec une conception de sangle croisée en maille performante, leBrassière de sport Patagonia Switchback s'est démarqué comme un soutien-gorge offrant beaucoup de confort et de soutien dans un emballage à séchage rapide et qui vous garde au frais. Nos testeurs ont constaté que le matériau minimal à l'arrière les gardait aussi secs que possible lors de courses chaudes et humides.

Nous adorons le design élégant et fonctionnel à dos ouvert et avons trouvé qu'il était facile de monter et de descendre, même après une session de trail humide. Patagonia est bien connue pour son commerce équitable et son approche respectueuse de l'environnement, et ce soutien-gorge en est certainement le reflet.

Les tissus en polyester utilisés sont recyclés à 85-100 % et cousus dans une usine certifiée Fairtrade. Ajoutez à cela la participation de longue date de Patagonia à 1 % pour la planète, où elle s'engage à consacrer 1 % de ses ventes annuelles à la préservation et à la restauration de l'environnement naturel, et vous vous sentirez plutôt bien à l'idée de parcourir les sentiers avec ce soutien-gorge.

Ce soutien-gorge offre un bon soutien à fort impact pour les petites tailles de bonnet, mais il n'est pas idéal pour les gros seins. Nous avons constaté qu'il y avait des problèmes de durabilité possibles avec une utilisation à long terme, avec un certain étirement, un relâchement des coutures et une décoloration de la sangle de poitrine élastique.

Bon Style :Compression

Matériaux:Polyester/Nylon/Spandex recyclé

Soutien:Haut pour les bonnets A à B, moyen pour les bonnets B à C et bas pour les bonnets C à D

Avantages:

Les inconvénients:

Pour ceux qui aiment le look et la sensation d'un haut court autonome ou qui veulent juste un soutien-gorge avec plus de couverture, leLongue promesse de soutien-gorge est pour toi! Les bretelles larges et le dos nageur offrent soutien et confort dans un ensemble flatteur. Avec les couleurs vives à motifs de Janji, ce soutien-gorge ajoutera à coup sûr un peu de piquant supplémentaire à votre tenue de course.

Cette coupe de compression combine un matériau lisse, une doublure en maille et des coussinets amovibles pour créer une coupe respirante, confortable et offrant un bon maintien. L'ajout d'une poche pour téléphone dans la nouvelle version de ce soutien-gorge est également une fonctionnalité pratique. Nos testeuses ont trouvé que le soutien-gorge offrait un très bon maintien dans les petites tailles, avec des inserts amovibles qui ajoutent un peu de soutien supplémentaire pour celles d'entre nous qui en ont besoin. L'engagement de Janji envers la durabilité et le soutien à l'accès à l'eau potable signifie que vous pouvez vous sentir bien dans votre achat et avoir l'air élégant - gagnant-gagnant !

Le style court plus long, les bretelles plus larges et le matériau supplémentaire signifiaient que ce soutien-gorge était un peu plus difficile à mettre et à enlever que les modèles à bretelles et à dos ouvert des autres que nous avons testés. Ceux qui ont des problèmes d'épaule ou qui sont très opposés aux matchs occasionnels de lutte sous-vêtement voudront peut-être essayer celui-ci avant de vous engager.

Bon Style :Compression

Matériaux:Nylon/Élasthanne/Polyester

Soutien:Moyen

Avantages:

Les inconvénients:

Alors qu'en théorie, la course à pied est un sport simple qui ne devrait pas coûter cher, ajouter le prix d'une tenue de course complète peut commencer à rendre l'effort moins simple. Pour ceux qui cherchent à économiser de l'argent sur leurs vêtements de course sans sacrifier la fonctionnalité, leSoutien-Gorge Running Essentiel Kalenji Decathlonest une excellente option à un prix abordable.

Ce soutien-gorge de compression est également très simple. C'est un soutien-gorge à enfiler avec un matériau fin mais hautement compressif, et sa seule cloche ou sifflet est un panneau de poitrine avec des trous légèrement plus grands pour une meilleure évacuation de l'humidité et une meilleure respirabilité.

Le site de Decathlon note que ce soutien-gorge taille petit, mais nous avons en fait trouvé qu'il était assez fidèle à la taille si vous l'achetiez pour la course.

Nous ne pouvons pas dépasser ce prix : 14 $ pour un soutien-gorge qui maintiendra les choses en place pour la course, c'est tout un exploit.

Bon Style :Compression

Matériaux:Polyamide/Élasthanne/Polyester

Soutien:Moyen

Avantages:

Les inconvénients:

L'une des plaintes les plus courantes concernant les vêtements pour femmes est qu'il n'y a pas de poches ! Ou, du moins, très peu qui sont réellement fonctionnels. Il semble que les entreprises de vêtements écoutent enfin, et les poches qui peuvent réellement contenir des choses deviennent enfin monnaie courante. Plusieurs fabricants de soutiens-gorge de sport se sont amusés, et notre préféré du groupe est leOiselle Flyout Bon.

Il s'agit d'un soutien-gorge de style compressif à enfiler avec de larges bretelles conçues pour offrir un confort sous un sac à dos. Le dos a une couverture complète avec des matériaux légers et une poche extérieure en filet qui maintient votre téléphone en sécurité et sans rebond. Il est facturé comme support moyen jusqu'au bonnet D.

La couverture plus étendue du tissu arrière et la conception du pull signifiaient que ce soutien-gorge était un peu plus difficile à mettre et à enlever, mais ne craignez rien - le soutien-gorge est livré dans un style à fermeture éclair sur le devant pour ceux qui ont des problèmes de mobilité des épaules ou des bras - ou ceux qui viennent de mettre n'ont pas envie d'effectuer des prouesses acrobatiques pour retirer leur soutien-gorge de sport après une longue course.

Bon Style :Compression

Matériaux:Polyester/Élasthanne

Soutien:Moyen

Avantages:

Les inconvénients:

LeSoutien-gorge de course Tracksmith combine le style old-school avec des tissus new-school pour créer un soutien-gorge de compression à dos nageur classique et élégant qui tiendra la distance. La bande de course sur la sangle de poitrine a une sensation très rétro, tandis que le matériau en mélange de nylon est doux et offre un bon maintien. Le matériau sèche rapidement et fonctionne très bien dans des conditions humides ou mouillées.

Ce soutien-gorge est répertorié comme ayant un soutien moyen pour les bonnets AA à C et un soutien faible pour les bonnets C et plus. Nos testeuses l'ont trouvé confortable et soutenant les petites poitrines et facile à mettre et à enlever, avec juste ce qu'il faut d'étirement et de compression. Le matériau est plus fin que certains autres et il n'y a pas de rembourrage supplémentaire, ce qui signifie qu'il est possible que certains contours de mamelon apparaissent - quelque chose à garder à l'esprit si vous trouvez cela gênant.

Bon Style :Compression

Matériaux:Nylon/Élasthanne

Soutien:Faible à moyen

Avantages:

Les inconvénients:

Pendant longtemps, l'un des plus grands obstacles à surmonter pour les coureurs à forte poitrine afin de courir confortablement a été de trouver un soutien-gorge de sport qui leur convienne. Après des années d'offres médiocres, la recherche et le développement de la part des entreprises de soutiens-gorge de course et de sport ont abouti à d'excellents produits qui éliminent les rebonds et offrent un soutien sans sacrifier totalement le style - ou votre capacité à respirer. Au sommet de notre liste de soutiens-gorge pour les plus grosses poitrines se trouve leSoutien-gorge de course Runderwear Power . Comme indiqué sur le site Web de la marque, les soutiens-gorge sont conçus "pour les coureurs par les coureurs", ils ont donc vraiment pris à cœur ce qui fonctionne pour les coureurs à forte poitrine.

Il s'agit d'un soutien-gorge encapsulé doté de bonnets moulés pour réduire les mouvements de la poitrine. Le soutien-gorge porte bien son nom, avec deux fermetures de style crochet et boucle à l'arrière pour fournir un soutien supplémentaire à travers la bande sans avoir de difficulté à l'enfiler et à l'enlever. Les bretelles larges, rembourrées et réglables améliorent encore l'ajustement et le niveau de soutien.

Le soutien-gorge a une large gamme de tailles, avec des tailles de bonnet de C à J et des bandes de 28 à 42, améliorant les chances de trouver la bonne taille pour votre morphologie. Ce soutien-gorge à fort impact vous gardera en sécurité et confortable pour toutes vos activités sportives.

Ce soutien-gorge, comme la plupart des styles encapsulés, crée un look plus plantureux par rapport aux styles traditionnels à compression uniquement qui ont tendance à aplatir et à écarter davantage la poitrine. Certains coureurs qui préfèrent minimiser leurs seins pourraient ne pas aimer ce style pour cette raison. Trouver le bon ajustement peut nécessiter quelques essais et erreurs - heureusement, Runderwear propose des échanges gratuits pour vous aider à trouver l'ajustement parfait sans compromis.

Pour en savoir plus sur ce soutien-gorge de sport, consultez notre revue Runderwear Power Running Bra.

Bon Style :Encapsulation

Matériaux:Polyamide/Élasthanne

Soutien:Haut

Avantages:

Les inconvénients:

LeSoutien-gorge de course à dos nageur Brooks Dare 2.0 combine une configuration standard de style compression à dos nageur avec des bretelles réglables, un bonnet encapsulé moulé et une sangle de poitrine à crochet et boucle pour créer un soutien-gorge de soutien avec un look plus classique de soutien-gorge de sport qui fonctionne bien pour les gros seins. Le tissu est doux et évacue bien l'humidité.

Les tailles vont de 32B à 44FF et sont retournables et échangeables si votre premier choix ne correspond pas tout à fait à ce que vous souhaitez. Ce soutien-gorge est conçu pour un impact élevé et offre un ajustement serré et sûr pour tout, de l'entraînement croisé à l'assaut d'une descente technique.

Bon Style :Compression et encapsulation

Matériaux:Nylon/Élasthanne

Soutien:Haut

Avantages:

Les inconvénients:

LeSoutien-gorge de sport Under Armour UA Infinity High est un soutien-gorge à fort impact qui combine un rembourrage moulé en une seule pièce de type encapsulation avec une conception à dos croisé de style compression pour offrir un excellent soutien aux poitrines plus grosses. La fermeture de la sangle de poitrine à crochet et œil et les bretelles réglables permettent une certaine personnalisation de l'ajustement, et leur tissu HeatGear avec des panneaux en maille évacue la transpiration et sèche rapidement pour un confort à toutes les températures.

Bon Style :Compression et encapsulation

Matériaux:Polyester/élasthanne

Soutien:Haut

Avantages:

Les inconvénients:

L'ajustement est essentiel lors de la composition d'un ajustement de soutien, et c'est là que leBrassière de sport Shefit Flexbrille.

La ligne Shefit utilise leur système breveté "Zip. Cinch. Lift". système pour personnaliser le soutien aux besoins de chaque porteur. La conception combinée de compression et d'encapsulation utilise une fermeture éclair à l'avant et des points de réglage Velcro sur les sangles - qui peuvent être portées en configuration croisée ou en H plus traditionnelle - pour soulever et compresser exactement là où vous en avez besoin, éliminant les rebonds sans restreindre la respiration ou la gamme de mouvement. Les bonnets sans couture et le tissu extensible dans les quatre sens vous gardent en sécurité et permettent au soutien-gorge de bouger avec vous. Bien que le soutien-gorge soit présenté comme un soutien moyen, nos testeurs ont trouvé qu'il avait plus qu'assez de soutien pour courir.

La taille du soutien-gorge varie de très petit à 6 Luxe, s'adaptant aux tailles de bonnet de A à I. Pour vous assurer d'obtenir le meilleur ajustement possible, Shefit propose des consultations virtuelles d'ajustement et une assistance par SMS, e-mail ou téléphone pour aider les clients à trouver la taille et l'ajustement appropriés. . Alors que les soutiens-gorge destinés aux gros seins dans leur ensemble ont tendance à être un peu plus encombrants à mettre et à enlever, ce soutien-gorge n'est pas difficile à mettre ou à serrer. Le soutien-gorge est également à l'extrémité la plus élégante du spectre parmi les soutiens-gorge conçus pour les grosses poitrines, qui sacrifient souvent l'apparence à la fonction.

Bon Style :Compression et encapsulation

Matériaux:Nylon/Élasthanne

Soutien:Moyen

Avantages:

Les inconvénients:

Avant d'entrer dans les détails du choix d'un soutien-gorge de sport, parlons de la raison pour laquelle nous avons besoin d'un soutien-gorge de sport.

Bien que nous sachions tous par expérience personnelle que courir avec des seins non soutenus n'est pas très agréable, ce n'est que ces dernières années que la recherche scientifique s'est concentrée sur la façon dont les mouvements mammaires importants peuvent affecter les performances sportives. À l'avant-garde d'une grande partie de ces recherches se trouve le groupe de recherche sur la santé du sein de l'Université de Portsmouth au Royaume-Uni, dirigé parDre Joanna Wakefield-Scurr.

Le groupe a publié une myriade d'études sur la biomécanique du mouvement des seins, le soutien des seins et ses effets sur les athlètes. Ils ont travaillé avec un certain nombre d'entreprises de premier plan sur le développement et les tests de soutiens-gorge de sport, plus récemment la nouvelle collection de soutiens-gorge de sport d'Adidas - c'est ainsi que nous avons été présentés au Dr Wakefield-Scurr et à son programme de recherche.

Les recherches du Dr Wakefield-Scurr ont montré que le mouvement des seins a un impact significatif sur le confort ainsi que sur l'économie et le rythme de course. Par exemple, si vous courez un marathon et que votre poitrine n'est pas soutenue, vos seins peuvent finir par courir quatre milles supplémentaires ! Pendant l'activité, les seins bougent selon un schéma en forme de huit, pas seulement de haut en bas, mais d'un côté à l'autre et d'avant en arrière.

Selon la taille et la densité des seins, le buste peut bouger jusqu'à 19 centimètres (environ 7,5 pouces) dans n'importe quelle direction pendant une course s'il n'est pas soutenu (1, 2) - pas exactement propice à une grande performance. En plus de l'inconfort mammaire, plusieurs études menées par le Dr Wakefield-Scurr et son groupe de recherche ont montré que les coureurs avec des seins non soutenus avaient une longueur de foulée plus courte, un roulement des jambes plus lent et un rythme global plus lent par rapport à leur performance avec un soutien élevé (3, 4, 5).

Marissa Harris d'iRunFar porte le soutien-gorge de course Runderwear Power, que nous avons nommé le meilleur pour les gros seins. Un soutien-gorge de style encapsulé comme celui-ci peut offrir un meilleur soutien pour les gros seins. Photo : iRunFar/Michael Harris

Maintenant, en plus d'être extrêmement inconfortable et d'être distrait de ce que nous voulons faire - courir ! — une poitrine mal soutenue n'est pas non plus bonne pour les tissus eux-mêmes. Les muscles de notre paroi thoracique, les muscles pectoraux, se trouvent sous le tissu mammaire et fournissent très peu de soutien au tissu mammaire. Les seins eux-mêmes n'ont pas de muscle et sont constitués de la peau, du tissu adipeux et des glandes mammaires sus-jacents, dont aucun ne fournit de soutien pour les maintenir en place.

Les ligaments de Cooper fonctionnent comme une sorte de sangle fibreuse qui s'attache aux muscles pectoraux et soutient le tissu mammaire et les glandes mammaires. Cependant, ce soutien est vraiment limité aux situations statiques, comme lorsque nos seins restent sur notre paroi thoracique alors que nous sommes juste assis. Ils ne fournissent aucun soutien significatif pendant l'activité. Ils s'étirent également dans le temps et leur soutien diminue, un phénomène dont beaucoup d'entre nous sont tout à fait conscients !

Ainsi, un soutien-gorge de sport de haute qualité et de soutien est impératif pour soutenir les tissus délicats, nous garder à l'aise et améliorer nos performances de course kilomètre après kilomètre. Alors que différents types de corps et tailles de poitrine nécessitent différents styles de soutiens-gorge de sport, de nombreux membres de notre équipe de test ont choisiSoutien-gorge ultime d'athlètecomme le meilleur soutien-gorge de sport pour courir.

Anatomie du sein féminin. Image : Shutterstock

Un bon soutien-gorge de sport peut faire ou défaire votre course. Trouver le bon soutien-gorge pour votre corps est un équilibre entre le soutien, le confort, la taille et le style. Nous espérons que ces informations pourront vous aider à choisir le meilleur soutien-gorge de sport pour courir en fonction de votre morphologie.

Type de soutien

Le support peut prendre la forme d'une compression ou d'une encapsulation. Les soutiens-gorge de compression sont généralement un style squish plus simple et conviennent mieux aux coureurs avec un bonnet C ou une poitrine plus petite. Nos testeurs ont constaté que leSoutien-gorge ultime d'athlètefourni un excellent support de compression pour un large éventail de tailles de poitrine avec leurs deux options de taille différentes.

Les soutiens-gorge encapsulés, comme lesSoutien-gorge de course Runderwear Power, fonctionnent de la même manière qu'un soutien-gorge standard en ce sens qu'il y a des bonnets individuels pour chacun des seins pour verrouiller le mouvement.

Il y a des inconvénients à chacun : les soutiens-gorge à compression uniquement peuvent ne pas fonctionner pour les personnes à forte poitrine, et les soutiens-gorge à encapsulation peuvent ne pas fonctionner pour tout le monde, selon la taille et la forme du buste.

Les soutiens-gorge encapsulés ont également tendance à souligner visuellement la poitrine – pas tout à fait vers 1990 Madonna-esque, mais vous voyez l'idée. Cela peut être attrayant ou non, selon vos préférences.

En plus de la structure globale du soutien-gorge lui-même, le soutien peut également prendre la forme de dispositifs de réglage tels que des fermoirs de sangle de poitrine et des bretelles qui peuvent être resserrées. Cela permet au porteur de soulever et de cintrer la poitrine plutôt que de simplement compter sur le soutien du devant et des bonnets eux-mêmes.

Selon la taille et la morphologie de la poitrine de chacun, les seins ont des amplitudes de mouvement différentes. Alors que les petits seins peuvent bouger un peu de haut en bas, les gros bustes bougent dans plusieurs directions, ce qui exerce une pression supplémentaire sur le dos. En conséquence, la plupart des personnes à forte poitrine trouvent les soutiens-gorge d'encapsulation beaucoup plus confortables.

Courir avec seulement un soutien-gorge de sport peut garder un coureur au frais lors d'efforts intenses. Photo : iRunFar/Meghan Hicks

Niveau de soutien

Le niveau de soutien est sans doute l'élément le plus important lors du choix d'un soutien-gorge de sport, et pour ceux d'entre nous qui ont des bustes plus gros, ce sera le facteur décisif le plus important. Un soutien-gorge avec un mauvais soutien peut entraîner des seins douloureux, des maux de dos et la sensation de rebondissement ennuyeuse que nous connaissons et détestons tous.

Remplacer régulièrement vos soutiens-gorge de sport est un autre facteur important pour maintenir un maintien adéquat. N'attendez pas qu'ils s'usent et s'effilochent au niveau des coutures !

De nombreux soutiens-gorge sont classés par les marques comme un soutien (ou un impact) faible, moyen ou élevé, mais cela est très subjectif et variera en fonction de la taille de votre buste. Les soutiens-gorge à faible maintien offrent généralement un soutien suffisant pour une utilisation quotidienne, le yoga, le Pilates ou toute activité avec un minimum de rebond. Ils ont généralement des sangles plus fines, un élastique moins contraignant et sont basés sur la compression plutôt que sur l'encapsulation.

Les soutiens-gorge à maintien moyen sont considérés comme bons pour la boxe, l'haltérophilie, le cyclisme ou la randonnée, bien qu'ils offrent souvent un soutien suffisant pour courir pour les personnes plus petites.

Les soutiens-gorge à maintien élevé sont les meilleurs pour la course, la pliométrie et toute activité avec beaucoup de rebond. Ils ont souvent les bretelles les plus épaisses et le plus de rembourrage, et ils ont parfois des armatures et d'autres éléments comme des fermoirs ou des bretelles réglables qui peuvent se soulever et se resserrer pour offrir le plus haut niveau de soutien.

Le soutien-gorge de sport Shefit Flex est un soutien-gorge de soutien moyen avec des bretelles épaisses et une bonne quantité de rembourrage. Nos testeurs l'ont nommé le design le plus unique pour les grands coffres. Photo : iRunFar/Michael Harris

Maintenant, ce n'est pas parce qu'un soutien-gorge est présenté comme un soutien faible que cela est nécessairement vrai, en particulier pour celles d'entre nous qui ont des seins plus petits. Un soutien-gorge que nous avons testé en particulier, leBrassière de sport Falke Madison Low Support, était l'un des plus favorables à l'un de nos testeurs, malgré sa faible description de support.

D'un autre côté, certains soutiens-gorge à maintien moyen se sont avérés insuffisants dans le service de soutien, même pour nos testeuses aux plus petites poitrines. La morale de l'histoire est que tout se résume à ce qui est le plus confortable pour vous.

Confort

Allant de pair avec le niveau de soutien, peu importe à quel point les seins sont verrouillés si le soutien-gorge lui-même est inconfortable. L'inconfort peut prendre plusieurs formes : irritations causées par des coutures rugueuses, bretelles qui coupent les épaules ou le dos en raison d'un style qui ne fonctionne pas, mauvaise taille trop grande ou trop petite, manque de soutien, matière qui n'est pas tout à fait douce assez, un matériau qui n'évacue pas l'humidité de manière appropriée, et un certain nombre d'autres choses. Nos testeurs ont adoré le matériau doux et de soutien duSoutien-gorge de course Tracksmithet j'ai trouvé le soutien-gorge incroyablement confortable.

Le soutien-gorge le plus confortable pour chaque personne varie énormément, et la meilleure façon de le savoir est de l'essayer directement. Heureusement, de nombreuses entreprises l'ont compris et ont des politiques de retour et d'échange très flexibles, pratiques pour celles qui ne peuvent pas accéder au soutien-gorge de leur choix dans un magasin à proximité. Vous pouvez essayer et retourner leSoutien-gorge de course Runderwear Powerautant de fois que nécessaire jusqu'à ce que vous trouviez la bonne coupe pour votre corps.

Dimensionnement

Si vous pensiez qu'acheter la bonne taille de jeans était une corvée, pourquoi les jeans pour femmes ne peuvent-ils pas avoir des tailles et des longueurs standard comme les jeans pour hommes ? ! – alors vous allez vous régaler en dimensionnant correctement votre soutien-gorge de sport. Trouver la bonne taille de soutien-gorge peut prendre une classe de maître dans la mesure, et les tailles peuvent varier si largement entre et même au sein des marques qu'il est difficile de standardiser.

Certains soutiens-gorge sont dans une taille standard de XS à XL. D'autres vont avec les mesures de soutien-gorge standard de 30AA à 40DDD +, tandis que d'autres encore vont avec des tailles numérotées, comme les robes et les pantalons de 2 à 14. Certaines marques changent la taille entre les styles de soutien-gorge même au sein de leur propre entreprise - je te regarde, Lululemon, Oiselle et Brooks.

Encore une fois, la meilleure façon de déterminer ce qui vous convient le mieux consiste à essayer le soutien-gorge, car parfois la taille ne correspond pas à ce qui est le plus confortable pour chaque utilisateur. Bien que vous puissiez mesurer comme moyen, si vous préférez une plus grande compression mammaire, vous voudrez peut-être réduire la taille. Pourtant, si vous êtes très sensible au piégeage de la cage thoracique, une augmentation de la taille peut être appropriée. Choisir un soutien-gorge à bretelles réglables, comme leSoutien-gorge de sport Under Armour UA Infinity High, peut vous aider à composer plus précisément l'ajustement.

Kelly Wolf participe à la Kendall Mountain Run 2019 dans un long soutien-gorge de sport. Photo : iRunFar/Meghan Hicks

Style

Il y a quelques éléments différents qui entrent dans cette catégorie de style. Tout d'abord, le style du soutien-gorge lui-même, qui va en partie de pair avec le niveau de maintien — compression ou encapsulation. Aussi, voulez-vous un soutien-gorge de sport standard ou un style crop-top plus long comme leLongue promesse de soutien-gorge?

Deuxièmement, choisirez-vous un soutien-gorge qui s'enfile au-dessus de la tête ou un soutien-gorge qui s'attache dans le dos comme un soutien-gorge ordinaire ? En avez-vous besoin ou en voulez-vous un qui a des bretelles réglables pour serrer un peu les choses? Ce sont les éléments fonctionnels du style.

L'autre élément n'est pas seulement le style mais le style. Regardez bien, sentez-vous bien, non? J'ai - Alex Potter ici - essayé un certain nombre de soutiens-gorge de sport confortables et offrant un bon maintien, mais étant un coureur torse nu aussi souvent que possible, l'apparence du soutien-gorge sur mon type de corps est tout aussi importante que tous les autres éléments.

J'aime les soutiens-gorge qui flattent ma silhouette et qui ont fière allure en solo. S'il fait plus de 50 degrés Fahrenheit, je suis sans chemise la plupart du temps. D'autres peuvent ne jamais enlever leur chemise, et ce n'est pas grave ! Il est important que le soutien-gorge que vous choisissez soit confortable et qu'il soit beau pour vous.

Gestion de l'humidité

Certaines d'entre nous sont des filles en sueur, et d'autres non, mais même pour le corps le plus sec, il est agréable d'avoir un soutien-gorge avec des panneaux respirants, un matériau anti-transpiration et un rembourrage qui n'absorbe pas l'humidité pour nous garder au chaud et sec. Alors que le style du soutien-gorge tient compte de ses capacités de contrôle de la transpiration (moins de matériau global équivaut à moins d'absorption d'humidité), le tissu du soutien-gorge est la vedette du spectacle ici.

Nous avons testé un certain nombre de soutiens-gorge en laine et avons constaté qu'en matière de contrôle de l'humidité et de la température, le mérinos fait un excellent travail pour évacuer la transpiration et maintenir le contrôle de la température dans des conditions chaudes et froides. Presque tous les soutiens-gorge que nous avons testés - et certainement tout dans ce guide - ont fait un excellent travail d'évacuation de la transpiration pour nous garder au frais ou au chaud et au sec.

En règle générale, les Bettys en sueur voudront probablement éviter un soutien-gorge à haute couverture comme leLongue promesse de soutien-gorgeouOiselle Flyout Bon, au profit d'un style plus minimaliste comme leBrassière de sport Patagonia Switchback.

De nombreux coureurs aux Championnats du monde de trail 2019 ont couru uniquement avec des soutiens-gorge de sport. Photo : iRunFar/Meghan Hicks

Problèmes d'essai

Si un soutien-gorge de sport vous va bien, il devrait être assez facile à mettre et à enlever s'il est sec. Si vous revenez à l'intérieur après une course particulièrement pluvieuse ou en sueur, cela peut être une autre histoire. C'est pourquoi certaines personnes préfèrent les soutiens-gorge de sport qui se ferment dans le dos comme un soutien-gorge traditionnel - sans se tordre pour essayer de mettre un soutien-gorge collant sur nos épaules en sueur. Ceci est particulièrement important pour les personnes ayant des problèmes de mobilité des épaules ; vous voudrez éviter les styles de pull-over en faveur d'une configuration plus traditionnelle de fermoir de soutien-gorge/bretelle.

Enfiler et retirer un soutien-gorge à enfiler ne doit pas toujours être difficile : s'il est bien construit et qu'il a juste la bonne quantité de soutien sous la poitrine (élastique qui s'étire suffisamment pour passer par-dessus les épaules sans s'étirer après quelques utilisations ), il devrait être assez facile à enlever, peu importe à quel point il est mouillé. La plupart des styles traditionnels de dos nageur ou de pull-over qui ont fait notre coupe étaient assez faciles à enfiler et à enlever. LeBrassière de sport Patagonia Switchbackest conçu avec une conception de sangle croisée dans le dos qui empêche le dos de transpirer trop, ce qui le rend plus facile à enlever, même après une course humide.

Détails supplémentaires

Nous avons parcouru un long chemin depuis un soutien-gorge de sport composé de deux jock straps cousus ensemble ou d'une sangle de compression ressemblant à un bandage. Alors que la participation des femmes aux sports n'a cessé d'augmenter au cours des dernières décennies, en particulier dans la course à pied, l'application technologique du soutien-gorge de sport a explosé. Les entreprises ont investi dans la recherche et le développement pour rendre les soutiens-gorge de sport plus confortables et fonctionnels.

Bien que vous puissiez toujours acheter un simple soutien-gorge de sport spongieux qui vous permet de le lisser et de l'oublier, un certain nombre de soutiens-gorge ont des détails bien pensés qui rendent votre soutien-gorge plus confortable, respirant et élégant, qui offrent une capacité de stockage accrue et sont fabriqués avec des matériaux durables. LeBrassière de sport Patagonia Switchbackutilise 85 à 100 % de matériaux recyclés dans son polyester.

Certains soutiens-gorge ont un panneau interne entre les bustes qui est plus respirant que le reste du soutien-gorge, ce qui réduit la transpiration des seins. L'un des soutiens-gorge que nous avons testés prétend même avoir un matériau minéral pour refléter votre énergie dépensée vers vous. Et bien que cela puisse être un peu exagéré, il n'en reste pas moins que les entreprises de vêtements écoutent enfin et ont consacré beaucoup de temps, de recherche, de développement et d'argent à la création de produits de soutien-gorge de sport de qualité avec un look, une sensation et une sensation de premier ordre. performance.

Marissa Harris d'iRunFar court dans le soutien-gorge de sport Under Armour UA Infinity High, que nous avons nommé l'un des meilleurs soutiens-gorge de sport pour courir pour les gros seins, dans les rues de Londres, en Angleterre. Photo : iRunFar/Michael Harris

Les poches

Un certain nombre de soutiens-gorge ont des poches intégrées pour les téléphones, les gels, etc., dont certains que nous avons mis à l'épreuve lors de nos tests. Bien que nous puissions porter un sac d'hydratation avec une pléthore de poches pour une longue course de trail, pour les jours plus faciles où nous ne voulons rien transporter, c'est agréable de pouvoir simplement ranger une clé, une carte, peut-être notre téléphone , et aller.

Quelques-uns des soutiens-gorge que nous avons testés, et ce qui semble le plus courant dans le monde des soutiens-gorge dotés de poches, ont une poche située verticalement à l'arrière du soutien-gorge. Alors que dans la plupart des soutiens-gorge, cette poche était assez grande pour contenir votre téléphone ou quelques collations, un soutien-gorge que nous avons testé conviendrait à beaucoup plus, y compris une bouteille d'eau ou une couche de vêtements.

Une autre option que nous avons testée était une poche verticale à l'avant, située entre le buste à l'extérieur du soutien-gorge. D'autres ont de petites poches sous les bras, dont une avec un porte-clés dans l'une des poches.

Et l'un avait une poche intérieure assez grande pour ranger non seulement votre téléphone, mais aussi des gels, une clé et une carte de crédit. La taille de la poitrine, le taux de transpiration et ce que vous voudrez peut-être essayer de remplir vos poches détermineront tous ceux qui vous conviendront le mieux.

Après avoir testé plusieurs soutiens-gorge de sport avec poches, nous avons nommé leOiselle Flyout Bonle meilleur dans cette catégorie.

Annie Behrend d'iRunFar porte le soutien-gorge Flyout Oiselle, que nous avons nommé le meilleur soutien-gorge de sport avec poches, lors d'une journée ensoleillée dans l'Oregon. Photo : iRunFar/Annie Behrend

Prix

Ceci est une question difficile. Généralement, dans le monde de l'habillement, plus de technologie appliquée équivaut à un prix plus élevé. Cela signifie que les soutiens-gorge de sport pour les personnes aux gros seins en particulier seront plus chers, allant souvent de 70 $ ou plus si vous voulez quelque chose avec un très bon soutien et une grande longévité.

Dans la catégorie budget, ce que nous appelons 30 $ ou moins pour les soutiens-gorge de sport, nous avons trouvé leSoutien-Gorge Running Essentiel Kalenji Decathlonêtre le plus performant.

En 1889, les femmes du monde entier ont poussé un soupir de soulagement proverbial lorsque le premier soutien-gorge a été inventé. Ils pouvaient aussi littéralement soupirer, avec des soutiens-gorge permettant au corset de commencer à sortir. Le style et les formes de soutien-gorge que nous connaissons aujourd'hui ne sont vraiment devenus populaires qu'à la fin des années 1920, et c'est plus de 50 ans plus tard que le premier soutien-gorge de sport a été inventé.

La popularité de la course à pied s'est épanouie dans les années 1970, et avec cela est venu le désir d'un soutien-gorge confortable et de soutien qui pourrait résister aux rebonds qui accompagnaient notre course quotidienne. Glamorise a proposé le premier soutien-gorge de sport disponible dans le commerce en 1975, commercialisé à l'époque pour les joueuses de tennis.

En toute honnêteté, le soutien-gorge de tennis Free Swing n'avait pas l'air ou ne fonctionnait pas très différemment des soutiens-gorge de tous les jours des années 1970 : il avait toujours des bonnets, des bretelles fines et un dos fermé, mais il promettait "des côtés d'action nets et Lycra Spandex côtés … pour les femmes actives en déplacement."

Quelques années plus tard, en 1977, le premier vrai soutien-gorge de running voit le jour, le Jogbra. Ce qui a commencé commeHinda Miller,Lisa Lindahl,etde Polly SmithL'utilisation créative de jock straps cousus ensemble pour bricoler une option plus favorable à la course s'est transformée en une industrie de plusieurs millions de dollars, avec plus d'options qu'ils n'auraient jamais pu imaginer.

Le brevet original du soutien-gorge, qui remonte à 1932. Image : Glamorise

Et maintenant, en 2023, plus de 20 ans aprèsBrandi Chastaina choqué le monde du football en célébrant sur le terrain en arrachant son maillot lors de la Coupe du Monde Féminine de la Fédération Internationale de Football Association (FIFA), il n'est plus rare de voir des femmes courir sans maillot, et les soutiens-gorge de sport ont progressé plus que jamais.

Alors que des styles de soutien-gorge très simples existent toujours - et sont peut-être encore les plus populaires - la philosophie de la taille unique a disparu. Les soutiens-gorge de sport tiennent désormais compte de la taille de la bande et de la poitrine, de la morphologie de la poitrine, du taux de transpiration, du niveau de maintien et du style.

Ils sont disponibles avec ou sans bonnets et inserts, bretelles droites et dos nageur, pull et fermoir derrière, avec des poches à divers endroits et avec tous les types de technologie que vous pouvez imaginer.

Pourtant, parce que le corps de chaque femme est complètement différent, les problèmes qui existent dans le monde des soutiens-gorge ordinaires existent également dans le monde des soutiens-gorge de sport : des bretelles qui creusent, des tailles de bande trop serrées ou trop lâches par rapport au soutien de la poitrine nécessaire, et matière épaisse et moite. Une grande partie de cela a à voir avec le montage.

Des chercheurs du programme de recherche sur la santé du sein de l'Université de Portsmouth susmentionné ont découvert que près de 75% des athlètes féminines n'avaient jamais été correctement ajustées pour un soutien-gorge de sport. Pour les athlètes ayant un buste de taille importante, un soutien-gorge de sport mal ajusté peut causer des douleurs au dos et à la poitrine, sans parler de la douleur d'essayer de se débattre dans certains soutiens-gorge en premier lieu. Heureusement, de nombreuses entreprises investissent pour rendre la course plus confortable pour les femmes aux seins plus gros. Notre équipe n'a pas pu choisir le meilleur soutien-gorge de sport pour la course à pied pour ceux qui ont de plus gros seins, mais nous l'avons réduit à nos trois favoris, leSoutien-gorge de course Runderwear Power,Soutien-gorge de course à dos nageur Brooks Dare 2.0, etSoutien-gorge de sport Under Armour UA Infinity High.

Chez iRunFar, nous avons réuni un groupe de six testeuses avec différentes morphologies de buste dans des tailles allant du 32AA au 38DD. Nous avons commencé par rechercher toutes les marques possibles de soutiens-gorge de sport que nous avons pu trouver, en créant une liste de plus de 120 soutiens-gorge.

Nous avons ensuite réduit cette liste à 60 soutiens-gorge différents de styles variés : compression, encapsulation, pull, fermoir, etc., pour tester tous les styles possibles pour chaque type de corps.

Nos testeurs ont essayé ces soutiens-gorge sur des parcours allant de trois miles à 12 heures sur des terrains de l'Utah, de l'Arizona, du Colorado, de l'Oregon et du Royaume-Uni, par temps variant de zéro à 95 degrés Fahrenheit, dans le vent, la pluie et la neige, en sueur. jours chauds et moites-froids, dans les climats secs et humides.

Nous réalisons qu'il est impossible de choisir le meilleur soutien-gorge de sport pour chaque type de corps, car nous sommes tous uniques dans nos morphologies et nos préférences, mais nous avons fait de notre mieux pour tester la plus grande variété possible afin de pouvoir fournir des recommandations précises pour les meilleurs soutiens-gorge de sport. pour courrir.

Il y a des circonstances particulières pour lesquelles nous n'avons pas pu tester : post-mastectomie et pour allaitement/grossesse. Nous visons à tester ces circonstances pour les futures mises à jour de ce guide vivant.

Veuillez noter que dans le monde de la course à pied, les modèles de produits sont régulièrement abandonnés, tandis que de nouveaux arrivent fréquemment sur le marché. En même temps, ici à iRunFar, nous continuons souvent à utiliser nos meilleurs choix dans notre course quotidienne… ce sont nos meilleurs choix, après tout ! Parfois, cette utilisation continue entraîne la découverte de défaillances du produit. Avec tout cela - arrêts de produits, introductions de produits et échecs de produits - à l'esprit, nous mettons régulièrement à jour nos guides d'achat en fonction des tests passés et en cours ainsi que des recherches de nos auteurs et de notre équipe éditoriale. Bien que ces mises à jour puissent sembler être nous poussant le produit le plus récent, c'est tout sauf cela. Lorsque nous mettons à jour le guide de l'acheteur, la plupart des produits resteront probablement les mêmes. Cela correspond à notre objectif : vous offrir le meilleur équipement que vous utiliserez pendant longtemps.

Meghan Hicks d'iRunFar teste un soutien-gorge de sport avec des poches en Arizona. Photo : iRunFar/Bryon Powell

Il y a tellement de soutiens-gorge de sport pour courir ; comment choisir le meilleur pour moi?

Contrairement à un t-shirt ou même à un short de course, acheter le meilleur soutien-gorge de sport pour vous peut être assez complexe. Le corps d'un coureur n'est pas à 100% comme celui d'un autre, et personne ne s'intégrera parfaitement dans une taille de marque standardisée. Si vous êtes un coureur à la poitrine relativement petite, vous aimerez peut-être leSoutien-gorge Oiselle Hi Twenty, tandis que les coureurs avec des seins plus gros voudront quelque chose avec beaucoup plus de soutien, comme leSoutien-gorge de course Runderwear Power, que nous avons nommé le meilleur soutien-gorge de sport pour la course à pied pour les femmes avec des bustes plus importants.

La meilleure façon de trouver ce qui vous convient est de consulter des guides comme ceux-ci et de demander à un ami avec une taille et une morphologie similaires ce qui a fonctionné pour lui et de partir de là.

Des essais et des erreurs seront probablement nécessaires. Une fois que vous avez trouvé un soutien-gorge de sport qui vous convient le mieux, respectez-le ! Les marques changent souvent de style ou changent de style, même les plus populaires. Mon préféré - c'est moi, Alex Potter, co-auteur de cet article - de cette liste me va si bien, mieux que n'importe quel soutien-gorge que j'ai eu dans ma vie, que j'en ai acheté 10 et je les ferai tous durer aussi longtemps que possible.

Qu'est-ce qu'un soutien-gorge de sport compressif ? Qu'est-ce qu'un soutien-gorge de sport encapsulant ? Quelle est la différence entre les deux ?

Les soutiens-gorge encapsulés, comme lesSoutien-gorge de course Runderwear Power , sont construits de la même manière qu'un soutien-gorge traditionnel non sportif : avec un bonnet pour chaque sein afin de minimiser les mouvements latéraux et de haut en bas et d'éviter le "uni-boob". Ces soutiens-gorge ont généralement un fermoir dans le dos et des bretelles réglables.

Un soutien-gorge de compression, comme leOiselle Flyout Bonou laSoutien-gorge de course Tracksmith , est juste cela - celui qui offre un soutien grâce à un élastique sous le buste et sur le dessus, avec différents niveaux d'espace pour le buste. L'idée ici est de limiter le mouvement en comprimant le tissu mammaire contre la cage thoracique.

Exemples d'un soutien-gorge de sport encapsulant à gauche et d'un soutien-gorge de sport compressif à droite. Image : Wikipédia

Comment mon soutien-gorge de sport doit-il être ajusté ? Quel est le signe d'un soutien-gorge de sport mal ajusté ? Quel est le signe d'un soutien-gorge de sport qui s'adapte bien ?

Un soutien-gorge de sport pour la course doit être suffisamment serré pour maintenir les seins en place avec un minimum de rebond, mais doit laisser suffisamment d'espace pour que vous puissiez respirer. Il ne doit pas être si serré que les sangles s'enfoncent douloureusement dans vos épaules ou votre dos.

Celui qui est mal ajusté ne fournit pas assez de soutien, est trop serré sur la poitrine ou la cage thoracique, ou coupe les tissus mous autour de nos épaules et de notre dos.

Il faudra peut-être quelques essais et erreurs pour trouver le soutien-gorge le mieux ajusté. Utilisez toujours le guide des tailles fourni par la marque pour le modèle de soutien-gorge spécifique qui vous intéresse. La meilleure façon d'obtenir le meilleur ajustement est d'en essayer un sur vous-même ou de parler à un ami qui a la même taille pour comparer. De manière générale, il est plus difficile pour les femmes à forte poitrine de trouver un soutien-gorge de sport bien ajusté. LeSoutien-gorge de course Runderwear Powerest livré avec des échanges gratuits afin que vous puissiez essayer autant de tailles que nécessaire afin de trouver celle qui vous convient.

Pour ceux d'entre nous qui ont des cages thoraciques proportionnellement plus grandes que la norme, il peut être difficile de trouver un soutien-gorge, comme cela peut l'être pour ceux qui ont de minuscules cages thoraciques. Avec une cage thoracique plus grosse, souvent, si la poitrine est assez compressive, la bande du soutien-gorge est trop lâche. Avec une cage thoracique plus petite et des bustes plus gros, si la bande est bien ajustée, vos seins pourraient pleurer pour la liberté.

Étant donné que la plupart des soutiens-gorge de sport sont, par nature, compressifs (ainsi que certains d'entre eux étant encapsulants), il peut être difficile de trouver un soutien-gorge adapté à votre taille de bonnet, car les soutiens-gorge de sport ne sont pas souvent livrés avec une bande séparée. et des mesures de buste ou des tailles sœurs, comme des soutiens-gorge normaux.

De quels matériaux sont faits les soutiens-gorge de sport ?

Généralement, la plupart des soutiens-gorge de sport sont fabriqués à partir d'une combinaison de matériaux techniques : nylon, élasthanne ou polyester, souvent dans un mélange exclusif. Cependant, nous avons testé des soutiens-gorge de sport contenant un mélange de laine, ce qui est idéal pour les journées plus froides sur les sentiers. Nous avons trouvéSoutien-gorge à dos nageur sans couture Merino Sport de Smartwoolêtre le meilleur soutien-gorge de sport pour courir par temps froid.

Annie Behrend d'iRunFar teste un soutien-gorge de sport Athleta dans l'Oregon. Photo : iRunFar/Annie Behrend

Ai-je besoin d'un matériau de soutien-gorge de sport spécifique pour le temps chaud ou froid ?

Pas particulièrement, mais il est essentiel de trouver un soutien-gorge qui soit respirant et qui évacue rapidement la transpiration pour ne pas être trempé de sueur et soit irrité par temps chaud, soit gelé par temps froid. Certains soutiens-gorge que nous avons testés étaient confortables mais contenaient juste trop de matière qui retiendrait trop d'humidité pour figurer sur cette liste.

D'autres ont des mélanges de coton qui sont particulièrement froids lorsqu'ils sont mouillés, vous voudrez donc vous en éloigner. Un soutien-gorge en laine mélangée peut être une excellente option pour les journées très fraîches.

Les soutiens-gorge de sport que nous avons trouvés qui fonctionnaient le mieux par temps froid, capables d'évacuer la transpiration tout en nous gardant au chaud, étaient faits d'un mélange de laine, avec leSoutien-gorge dos nageur sans couture Smartwool Merino Sportsortir en tête.

Ce que nous recherchons lors des journées chaudes et moites, ce sont des soutiens-gorge faits de matériaux plus techniques pour qu'ils ne deviennent pas trop détrempés, avec des panneaux respirants, une couverture plus minimale sur le dos et également capables de bien mècher. Pour nous, leBrassière de sport Patagonia Switchbackest sorti vainqueur.

À quelle fréquence dois-je remplacer mon soutien-gorge de sport ?

La sagesse conventionnelle réclame entre 30 et 70 lavages. Cependant, cela dépend fortement de la fréquence à laquelle vous le portez, de l'usure du soutien-gorge et de votre niveau de confort personnel.

Avoir un vieux soutien-gorge de sport miteux n'est pas la même chose qu'avoir un vieux t-shirt miteux. Le plus grand élément à surveiller, et quand retirer un soutien-gorge, est le moment où les coutures et le matériau de soutien commencent à se décomposer.

Un soutien-gorge avec des coutures cousues autour de la poitrine et des épaules peut s'étirer assez facilement, en particulier avec des soutiens-gorge plus économiques, ce qui entraîne un niveau de soutien inférieur, ce qui peut être douloureux pour les seins et le dos. Notre équipe a trouvé des problèmes de durabilité avec leBrassière de sport Patagonia Switchback.

Vous pouvez vous fier au toucher, mais si le soutien-gorge commence à s'user ou si vous commencez à rebondir, il est probablement temps de le remplacer.

Alex Potter d'iRunFar dans le Janji Long Bra dans la neige en Arizona. Nous avons nommé ce soutien-gorge le meilleur soutien-gorge de sport long ou court. Photo : iRunFar/Meghan Hicks

Pourquoi les soutiens-gorge de sport sont-ils si chers ?

Ah, la technologie. Nous avons testé des soutiens-gorge de sport allant de 10 $ à 80 $, avec un prix moyen général d'environ 50 $. Pour un sous-vêtement, cela semble hors de portée, voire exorbitant.

En général, plus il y a de technologie et de matière dans le soutien-gorge, plus il sera cher, mais il est également susceptible de durer beaucoup plus longtemps. Les soutiens-gorge qui intègrent des panneaux respirants, un matériau absorbant la transpiration, des poches, un rembourrage, des fermetures à glissière ou des fermoirs coûteront probablement plus cher.

La notoriété de la marque entre également en ligne de compte. Étant donné que certaines entreprises considèrent désormais la durabilité dans la fabrication de leurs soutiens-gorge de sport, ces coûts ont également augmenté.

Il y a donc un compromis coût/temps/support lors de la sélection d'un soutien-gorge de sport. Malheureusement, pour les personnes avec des bustes plus gros, il est probable que vous devrez payer au moins 50 $ pour un soutien-gorge qui offre un soutien suffisant pour la course, en particulier sur les sentiers.

Nos meilleurs choix pour les gros seins sont lesSoutien-gorge de course Runderwear Power, avec leSoutien-gorge de course à dos nageur Brooks Dare 2.0etSoutien-gorge de sport Under Armour UA Infinity Highcompléter ce podium.

Si vous avez une poitrine plus petite et que vous ne craignez pas un soutien-gorge avec un matériau de moindre qualité qui doit être remplacé plus souvent, vous serez probablement à l'aise dans un soutien-gorge économique très abordable, comme leSoutien-Gorge Running Essentiel Kalenji Decathlon, qui a dépassé notre catégorie de budget.

Puis-je utiliser ma brassière de sport running pour différentes activités ?

Étant donné que la course à pied est l'une des activités les plus à fort impact que nous pratiquons, un soutien-gorge de sport devra fournir un niveau de soutien élevé. D'autres activités, comme la marche, la randonnée, l'haltérophilie et le yoga, peuvent nécessiter beaucoup moins de soutien. Bien qu'il n'y ait aucun problème à porter un soutien-gorge à maintien élevé pour les activités à faible impact, de nombreuses femmes préfèrent avoir différents soutiens-gorge de sport pour maximiser leur confort lors d'activités qui ne nécessitent pas autant de soutien de la poitrine que la course à pied. Un soutien-gorge de sport offrant un soutien modéré, comme leSoutien-gorge Oiselle Hi Twenty, peut être une excellente option pour une variété de types d'activités.

Malgré nos recherches approfondies, nous sommes sûrs qu'il existe des soutiens-gorge de sport dont nous ne sommes pas au courant, et il y en a beaucoup que nous avons testés qui sont excellents mais qui n'ont pas fait partie de notre liste de pointe. Partagez vos soutiens-gorge de sport préférés ci-dessous !

Et si vous vous sentez à l'aise, veuillez partager votre taille afin que les autres puissent comparer ce qui leur convient le mieux. Ceci est un article vivant, et nous continuerons à tester de nouveaux modèles et mises à jour de modèles et à mettre à jour ce guide le cas échéant.

Meghan Hicks d'iRunFar teste un soutien-gorge de sport Ibex par une froide journée de printemps en Arizona. Photo : iRunFar/Alex Potter